最近、日本テレビ系で2023年10月22日（日）より毎週日曜夜10時30分から放送され始めたドラマ「セクシー田中さん」を見始めました。主演は木南晴夏さんで、GP帯連続ドラマ初主演となります。全何話になるのかはまだ発表されていませんが、過去の日曜ドラマは8話から10話程度でしたので、同じくらいの話数になるのではないでしょうか。
このドラマのキーポイントとなる”ベリーダンス”のことについてお話ししていこうと思います。
その前に、「セクシー田中さん」のドラマの内容を少し見ていきますね。
「セクシー田中さん」のキャスト陣とは？
【キャスト】
木南晴夏さん：田中京子役
木南晴夏さんは、日本の女優で、大阪府豊中市出身です。2001年にホリプロのオーディションでグランプリを獲得して芸能界入りしました。2004年にドラマ『桜咲くまで』で女優デビューし、その後は数々のドラマや映画に出演しています。2018年に俳優の玉木宏さんと結婚し、2020年に第一子を出産しました。特技はクラシックバレエや日本舞踊、ダンスなどで、英語や中国語、韓国語も話せます。また、パン好きでパンコンシェルジュの資格を持っています。
生見愛瑠さん：倉橋朱里役
生見愛瑠さんは、日本のファッションモデル、タレント、女優です。以下は、彼女の経歴の概要です。
2002年3月6日、愛知県稲沢市に生まれる。
2011年、エイベックスが主催するオーディションに合格し、芸能界入りする。
2014年、ニコ☆プチの第2回モデルオーディションでグランプリを受賞し、同誌の専属モデルとなる。
2015年、東京ガールズオーディションでPopteen賞とRay賞を受賞し、Popteenの専属モデルとなる。
2018年、AbemaTVの恋愛リアリティーショー「太陽とオオカミくんには騙されない」に出演し、高い人気を得る。
2020年、Popteenの専属モデルを卒業し、文化放送のラジオ番組「めるるのはっぴーsuるーむ」でパーソナリティを務める。
2021年、ドラマ「おしゃれの答えがわからない」で初主演を果たす。また、CanCamの専属モデルとなり、自身がプロデュースするアクセサリーブランド「mememe」を発表する。
2022年、初写真集「はじまり。」を発売する。また、初出演映画「モエカレはオレンジ色」で日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞する。
毎熊克哉さん：笙野浩介役
毎熊克哉さんは、日本の俳優です。以下は、彼の経歴の概要です。
1987年3月28日、広島県福山市に生まれる。
高校卒業後、映画監督を目指して上京し、東京フィルムセンタースクールオブアート専門学校（現・東京俳優・映画＆放送専門学校）の映画監督科コースに入学する。
卒業後、俳優に転身し、芸能事務所VIVITに所属する。演出家のヨリコジュンのもとで芝居を学び、2010年の舞台『TIC-TAC』で初舞台にして初主演を務める。
2015年6月には芸名を本名の毎熊克也から毎熊克哉へと改める。同年、小路紘史監督の『ケンとカズ』で主演を務め、第71回毎日映画コンクールスポニチグランプリ新人賞などを受賞する。
2018年には『万引き家族』『空飛ぶタイヤ』などの話題作からインディーズ作品まで10本以上の映画に出演し、NHK連続テレビ小説『まんぷく』で朝ドラに初出演する。
2020年には『孤狼の血 LEVEL2』で初の悪役を演じる。また、『ビリーバーズ』で初めて自身が主演を務めた作品が劇場公開される。
川村壱馬さん（THE RAMPAGE）：仲原進吾役
川村壱馬さんは、THE RAMPAGE from EXILE TRIBEのメンバーで、歌手、ダンサー、俳優として活躍しています。以下は、彼の経歴の概要です。
1997年1月7日、大阪府大阪市阿倍野区に生まれる。
中学3年の時にEXILE・TAKAHIROに影響を受けて歌手を志す。
高校は音楽学校に転校し、学校でEXPGにスカウトされて特待生となる。
2014年4月、「VOCAL BATTLE AUDITION 」に合格し、THE RAMPAGEのボーカル候補となる。同年9月、同グループの正式メンバーとなる。
2017年1月25日、1stシングル「Lightning」でメジャーデビューする。
2018年からは俳優としても活動し、ドラマ「PRINCE OF LEGEND」や映画「HiGH&LOW THE WORST」などに出演する。
2020年6月には初のフォトエッセイ「SINCERE」を発売する4。
2022年9月には「HiGH&LOW THE WORST X」が公開され、主演を務める。翌月10月には「貞子DX」にも出演する。
2023年4月からはドラマ「日曜の夜ぐらいは…」に出演し、住田賢太役を演じる。10月からはドラマ「セクシー田中さん」にも出演し、仲原進吾役を演じる。
他にも以下のキャスト陣が出演されてます。
前田公輝さん：小西一紀役
生駒里奈さん：景子役
なえなのさん：アリサ役
高橋メアリージュンさん：Miki先生役
安田顕さん：三好圭人役
「セクシー田中さん」のあらすじとは？
「セクシー田中さん」は、芦原妃名子さんの同名漫画が原作のラブコメディーです。仕事は優秀だが地味で友達も恋人もいないアラフォーOL・田中京子（木南晴夏）は、実は超セクシーなベリーダンサーという裏の顔を持っています。その秘密に気づいた同僚の派遣OL・倉橋朱里（生見愛瑠）は、田中さんの生き方に憧れてベリーダンス教室に通うようになります。一方、朱里と出会った商社マン・笙野浩介（毎熊克哉）は、女性に対する偏見や失礼な言動で周囲を敵にしてしまうタイプですが、朱里に惹かれていきます。正反対な3人の関係性が化学反応を起こし、自分らしく生きることの意味や幸せを探していく物語です。
ベリーダンスの歴史とは？
今回は、このドラマで見られるベリーダンスの魅力と効果についてご紹介します。ベリーダンスとは、中東やアラブ圏で生まれた民族舞踊で、お腹や腰を独特な動きで魅せるダンスです。このダンスは、見た目の美しさだけでなく、身体的や精神的なメリットも多くあります。
私も、以前ベリーダンスを習っていたことがあリました。講師の先生のようなパフォーマンスに憧れて習い始めたのですが、すごく楽しかったことを覚えています
ベリーダンスの歴史は、様々な説がありますが、一般的には以下のように考えられています。
ベリーダンスは、紀元前5世紀頃のエジプトやトルコ、地中海世界、中東、アフリカと関係があるとされています。エジプトのピラミッドの壁画には、半裸のダンサーたちが描かれており、その姿はベリーダンサーが鏡の前で行う柔軟体操の姿勢に似ています。また、ペルシアの細密画にもベリーダンスの描写が見られます。
ベリーダンスは、元々は豊穣祈願や女神信仰や安産祈願などの意味を込めた踊りと言われています。腹部や腰をくねらせる動きは、女性の生殖力や母性を象徴していたと考えられます。
また、10世紀頃からインド北西部のラジャスタン地方から移動してきたジプシーたちによって、中東からインドやヨーロッパへ伝えられました。ジプシーたちは音楽や踊りを生業としており、その影響でベリーダンスにも首を左右にスライドさせたり、身体の使い方のいたるところにインドをイメージさせる要素が加わりました。
さらに18世紀から19世紀にかけてロマン主義運動の高まりとともに、オリエンタリズムの芸術家たちがオスマン帝国のハレムの生活を解釈して描いた絵画などを通じて、西洋やアメリカに知られるようになりました。1893年のシカゴ万国博覧会では、エジプト人が披露したベリーダンスが女性の美しさを最も表現できる踊りとして絶賛され、世界中に広まりました。
ベリーダンスは、20世紀に入るとエジプトやトルコなどでナイトクラブや映画などで人気を博しました。エジプトではバディア・マサブニというナイトクラブのオーナーが西洋人旅行者向けに露出度の高い衣装を採用しました。また、イヴァノワというロシア人バレエ教師がサーミア・ガマルという有名なダンサーにヴェールを使った腕の動きを教えました。
現代では多彩な側面を持つダンスとして発展しています。モダン・ファッションや映画・テレビなどのメディア、ロックやヒップホップなどの音楽、サブカルチャーなどの要素が取り入れられています。また、健康や美容効果があると言われています。
ベリーダンスが、豊穣祈願や女神信仰や安産祈願などの意味を込めた踊りであったと言われていることは知りませんでした。
次に、ベリーダンスの魅力と効果を見ていきますね。
ベリーダンスの魅力と効果とは？
ベリーダンスの魅力は次のようなことが挙げられます。
ベリーダンスは、腹部や腰をくねらせる動きが特徴的で、女性の魅力や自由を表現するダンスです。見た目の美しさだけでなく、音楽に合わせて楽しく踊ることで、自己表現や自信を高めることができます。
ベリーダンスの衣装は、ビーズやコインなどが飾り付けられた華やかなものが多く、ダンスに華を添えます。衣装には、ベリーダンスの発祥地やスタイルによって様々な特徴があります。普段とは違った自分を演出することで、気分も上がります。
ベリーダンスには、エジプシャン、ターキッシュ、ジプシー、トライバル、フュージャンなどの代表的なスタイルがあります。それぞれに雰囲気や動き、衣装などが異なります。さまざまなスタイルを踊りたい方にはぴったりです。
ベリーダンスの効果は、以下のような点が挙げられますよ。
ベリーダンスは、各部位を独立させて動かすことで、インナーマッスルや筋力アップに効果的です。特に腹部や腰まわりの筋肉が鍛えられるため、美しいウエストラインやくびれを作ることができます。また、二の腕の引き締めやバストアップ効果も期待できます。
ベリーダンスは、体の軸を意識することで、背筋を鍛える効果があります。姿勢が綺麗になると、見た目だけでなく内臓の働きも良くなります。また、肩甲骨の可動域を広げることで肩こりや首こりも解消されることが期待されます。
ベリーダンスは、音楽に合わせて楽しく踊ることで、ストレス解消になります。踊ることでエンドルフィンが分泌されて気分が高揚します。また、表情筋も鍛えられるため、小顔効果や美肌効果も期待できます。
ポチップ初心者でも楽しめるコツとは？
ベリーダンスは、見た目の美しさだけでなく、身体的や精神的なメリットも多くあります。初心者でも気軽に始められるダンスです。では、どのようにすれば初心者でも楽しめるのでしょうか？以下にいくつかのコツをご紹介します。
基本をマスターする
ベリーダンスは、各部位を独立させて動かすことで、なめらかで流れるような動きを表現するダンスです。そのため、基本的な動きをしっかりと身につけることが大切です。ヒップサークルやスネークアーム、チェストサークルなどの基本的な動きを一つずつ復習しましょう。また、正しい姿勢や呼吸法も重要です。自宅での練習方法については、こちらを参考にしてください。
ヒップサークルは、骨盤を床と平行に円を描くように動かす動きです。骨盤を傾斜させずに水平に保ち、腰のアイソレーションだけを動かすことがポイントです。ヒップサークルの練習方法は、まず骨盤を右→左、左→右とスライドさせてから、前→後、後→前とスイングさせて、最後に前後左右のアイソレーションをつないで円を描くようにします。ヒップサークルは、円の大きさや速さ、方向や移動などを変えてバリエーションを作ることができます。
スネークアームは、腕をヘビのように動かす動きです。肩甲骨から動かしたり、腕だけで表現したり、顔の前で手首と手のひらでミステリアスに魅せたり様々です。スネークアームの練習方法は、まず肩を上げてから下げることを繰り返して、肩甲骨の動きに慣れます。次に肘を上げてから下げることを繰り返して、肘の動きに慣れます。最後に手首を上げてから下げることを繰り返して、手首の動きに慣れます。これらの動きを順番につなげて、腕全体で滑らかなウェーブを作ります。
チェストサークルは、胸部を壁に並行に円を描くように動かす動きです。胸部以外は固定し、背筋と腹筋をバランスよくコントロールします。チェストサークルの練習方法は、まず胸部を右→左、左→右とスライドさせてから、前→後、後→前とスイングさせて、最後に前後左右のアイソレーションをつなげて円を描くようにします。チェストサークルは、円の大きさや速さ、方向や角度などを変えてバリエーションを作ることができます。
自宅での練習方法についてはこちら↓
音楽に合わせて楽しむ
音楽に合わせて楽しく踊ることで、ストレス解消になります。音楽に合わせて自分の感情や表現を出すことで、自己表現や自信を高めることができます。音楽は、各種音楽配信サービスやYouTubeなどで適した曲を探してみてください。最初はなるべくゆっくりとした曲調のものを選び、基本的な動きをマスターできているか一つひとつ確かめながら踊ってみましょう。
仲間や先生と交流する
ベリーダンスは、一人で練習するだけでなく、仲間や先生と交流することも楽しみの一つです。仲間や先生と一緒にレッスンを受けたり、イベントに参加したりすることで、刺激や励ましを受けることができます。また、仲間や先生からアドバイスやフィードバックをもらうことで、上達のためのヒントや改善点を知ることができます。
以上がベリーダンスの初心者でも楽しめるコツです。ベリーダンスは見た目だけでなく身体的や精神的なメリットも多くて初心者でも気軽に始められるダンスなので、また自宅で試してみてくださいね。
関連記事はこちら↓
まとめ
今回、ベリーダンスの魅力と効果や初心者でも楽しめるコツをまとめてみました。いかがだったでしょうか？
「セクシー田中さん」のドラマを見て、久しぶりにベリーダンスを踊ってみたくなりました。
外で踊るのは恥ずかしいですが、自宅なら気軽に始めれそうですよね。
ストレス解消になって、身体的にもいい効果があるベリーダンスはおすすめですよ。
最後までご覧いただきありがとうございました！
